Les 2 erreurs que font 90% des mamans qui veulent perdre leurs kilos de grossesse
La grossesse transforme un corps, et après l’accouchement, beaucoup de mamans veulent retrouver leur silhouette. Mais dans cette quête, 90% des mamans tombent dans l’un de ces deux extrêmes : se sous-estimer ou en faire trop d’un coup. Ces erreurs, bien que totalement opposées, ont un point commun : elles mènent à la frustration et à l’abandon.
Aujourd’hui, on va voir comment éviter ces pièges et comment trouver le bon équilibre pour perdre tes kilos de grossesse de façon efficace et durable.
❌ Erreur #1 : Se sous-estimer
Beaucoup de mamans pensent qu’après un accouchement, retrouver un corps tonique est mission impossible. Elles se disent :
« Mon corps a trop changé, je n’y arriverai jamais. »
« Je n’ai pas assez de temps avec bébé. »
« Je suis trop fatiguée pour faire du sport. »
Résultat ? Elles n’osent même pas essayer, ou alors elles se contentent de quelques marches en poussette ce qui est déjà mieux que rien.
Mais sans une vraie stratégie adaptée, la frustration s’installe.
Mais la réalité c’est que tu es capable de beaucoup plus que ce que tu crois. Il suffit d’un programme adapté, progressif et réaliste pour une maman.
❌ Erreur #2 : Trop en faire d’un coup
À l’inverse, certaines mamans veulent aller trop vite et tombent dans le piège du tout ou rien. Elles se lancent dans un marathon de sport et de privation :
- Séances de sport intenses 6 jours sur 7
- Régime ultra-strict qui frustre
- Objectifs irréalistes (perdre 10 kg en 1 mois !)
Résultat ? Elles s’épuisent, leur corps ne suit pas, et elles finissent par tout abandonner… avec parfois plus de kilos qu’au départ à cause du yoyo et tu sais quoi ? C’était totalement mon cas quand j’ai voulu me reprendre en main !
Une fois de plus en réalité ton corps a besoin de temps pour se remettre de la grossesse. La clé, c’est d’y aller progressivement, avec des entraînements adaptés et une alimentation équilibrée, sans frustration.
Le juste milieu : mon programme pour une transformation efficace et durable.
Tu l’auras compris : ni l’immobilisme, ni le trop d’un coup ne fonctionnent. Ce qu’il faut, c’est une approche sur-mesure, pensée pour les mamans, qui respecte ton rythme et ton énergie.
- Des séances courtes mais efficaces
- Une progression adaptée à ton niveau
- Un équilibre entre alimentation et plaisir constant
C’est exactement ce que je propose dans mon programme !
Si tu veux te sentir bien dans ton corps, retrouver ton énergie et perdre tes kilos de grossesse sans frustration, découvre mon programme juste ici : ACCEDER A TON PROGRAMME
Et surtout, rappelle-toi : tu es capable de réussir, à condition d’adopter la bonne méthode !
Et toi, tu te reconnais dans l’une de ces erreurs ? Dis-moi en commentaire !