Ton programme: Mom&Beginner Home Challenge

Le programme de remise en forme pour femmes et mamans débutantes et débordées

Tu veux perdre ton gras ou tes kilos de grossesse, retrouver un corps dans lequel tu te sens bien et reprendre le sport à la maison, sans pression et sans matériel ?

Le Mom & Beginner Home Challenge est le programme qu’il te faut si :

✅ Tu es une femmes ou une maman débutante et tu ne sais pas par où commencer

✅ Tu n’as pas le temps d’aller à la salle de sport

✅ Tu veux un programme évolutif qui s’adapte à ton rythme

✅ Tu veux reprendre le sport après bébé ou après une longue période d’inactivité en douceur et en autonomie

Un programme conçu pour les mamans ou les femmes débutantes et perdues

Je suis moi-même maman de jumeaux et je suis passée par là. Après mon accouchement, je ne savais pas comment retrouver la forme sans sacrifier mon temps avec mes enfants. C’est pour ça que j’ai créé ce programme, pour t’éviter de perdre du temps et pour te donner une méthode claire, efficace et sans prise de tête.

Ce que tu vas trouver dans ce programme

🟣 Module nutrition :

✔️ Un guide complet pour améliorer ton alimentation sans compter les calories

✔️ Des listes d’aliments et des idées de repas simples pour femmes et mamans débordées

✔️ 30 recettes équilibrées (15 sucrées, 15 salées)

🟣 Module sportif :

✔️ Un programme évolutif sur plusieurs mois (tu avances à ton rythme !)

✔️ 3 séances de renforcement musculaire par semaine (sans sauts, sans impacts)

✔️ Une vidéo bonus pour bouger en t’amusant

✔️ Des vidéos en temps réel avec moi, pour t’accompagner comme si on était ensemble

🟣 Module post-partum (si tu es concernée) :

✔️ Une vidéo d’abdominaux hypopressifs

✔️ Un guide pour adapter le programme après un accouchement difficile (césarienne, diastasis, épisiotomie…)

🟣 Module mindset & suivi :

✔️ Des outils pour garder ta motivation et suivre tes progrès

✔️ Un tableur de suivi holistique (sommeil, stress, énergie…)

Pourquoi ce programme est différent ?

🔹 Adapté aux mamans et aux femmes qui débutent: pas de pression, pas de frustration, juste du sport efficace en douceur

🔹 Accessible : seulement 69€ tout compris

🔹 100% en autonomie : tu peux commencer quand tu veux, sans contrainte

Reprends le contrôle de ton corps dès aujourd’hui !

Clique ici pour rejoindre le programme