“J’ai pas le temps” – La fausse excuse préférée des mamans (et comment la démonter)
Tu le connais ce fameux “j’ai pas le temps” ? Il sort plus vite que le prénom de ton enfant quand tu le choppes les doigts dans le nez, et pourtant… Ce n’est pas vraiment une question de temps… C’est une question de priorités ! Aïe, je sais que ça pique, et que t’aime pas quand je dis ça… mais reste avec moi !
1. On a toutes 24h (même Beyoncé, oui oui même si elle peut se payer des nounous h24 on est d’accord !)
La différence, c’est ce qu’on en fait. Je ne te dis pas de virer tes enfants, ton mari et ton boulot, hein. Mais combien de fois tu scrolles sur Instagram, tu regardes UN SEUL épisode et ca termine avec 10… et le lendemain « je suis fatiguée » ? Voilà la vérité, je suis pas la pour prendre des pincettes ou plutôt je te pince pour te réveiller hihi, mais rien n’arrive tout seul ! Tu peux transformer ces moments en opportunités pour bouger ou prendre soin de toi !
2. Et si t’arrêtais de vouloir tout faire parfaitement ?
Tu ne dois pas faire 1h de sport, méditation, yoga, batch cooking, lecture, stretching et journal de gratitude tous les jours, pour le coup celles qui font ça n’ont pas de gamins ou s’en occupe pas vraiment… Une mini séance de 20 min à la maison, c’est suffisant pour démarrer. Et je t’en propose une offerte juste ici : Teste ta séance avec moi !
3. Priorise-toi sans culpabiliser
Ce n’est pas égoïste, c’est vital ! Quand tu vas mieux, tout le monde va mieux à la maison. Tu veux une maman en forme et patiente ou une nana fatiguée qui explose pour une histoire de jouets ou de chaussures qui traînent ? Je crois qu’on a toutes la réponse !
4. Mon conseil de coach
Arrête d’attendre d’avoir “le moment parfait”, arrête de dire “je commence lundi” on sait très bien que le lundi tu auras encore une excuse (nan mais faut être honnête au bout d’un moment !) … Commence petit, maintenant ! Mets une alarme de 20 min, fais une séance express, respire, réfléchis même pas et teste immédiatement ma séance. Tu verras, tu vas te remercier !
Alors, t’as encore “pas le temps” ou tu veux qu’on le prenne ensemble ?
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A très vite ! Cécile ta coach pref !