4 conseils indispensables pour réussir ton rééquilibrage alimentaire à coup sûr !
Tu veux améliorer ton alimentation et perdre du poids sans frustration, ni régime intenable ? Tu es au bon endroit ! Un rééquilibrage alimentaire c’est un art de vivre ! Et je t’apprends à adopter ce mode de vie et mieux manger sur le long terme !
Voici 4 conseils essentiels et simple à mettre en place pour y arriver sereinement !
1. Diminue ta consommation de produit transformés
On le sait tous manger transformé n’est pas ce qu’il y a de mieux pour la santé, la satiété… les lasagnes toutes faites, les fast food… diminue ta consommation au profit d’aliments bruts et plus de fait maison
2. Equilibre tes assiettes !
Fais toi des assiettes équilibrées, protéines, glucides, lipides, fibres à chaque repas
3. Apprécie tout ce que tu manges !
Oublie les « repas plaisirs » et les « cheatmeals », ne te force pas à manger des trucs que tu n’aimes pas, tu dois apprécier tout ce que tu manges
4. Ne bannis AUCUN ALIMENTS
Oublie les « repas plaisirs » et les « cheatmeals », ne te force pas à manger des trucs que tu n’aimes pas, tu dois apprécier tout ce que tu manges
LA NOTION D’EQUILIBRE EST PRIMORDIALE !
Tu veux aller plus loin et avoir tous les conseils pour un rééquilibrage alimentaire facile et durable ? Dans mon programme Mom&beginner Home Challenge, je te donne 10 conseils pour entreprendre et réussir ton rééquilibrage alimentaire, mais aussi plein de conseils concrets et pratiques pour apprendre à mieux manger, pour mieux t’organiser en cuisine et gagner du temps, zoom sur plein d’idées reçues, 30 recettes simples, gourmandes, rapides et équilibrées, 1 programme de sport complet et plein d’autres bonus !
Rejoins vite le Mom&beginner Home Challenge pour enfin démarrer ta transformation !
Cécile, ta coach pref !